Tipps für plötzlich hohe & tiefe Blutzuckerwerte

Sie glauben, Sie haben Ihren Diabetes ganz gut im Griff. Sie haben herausgefunden, was Ihr Körper braucht und können Ihren Blutzuckerwert im Zielbereich halten. Und dann – völlig unerwartet – weicht Ihr Blutzuckerwert deutlich vom Zielbereich ab. Dies kann insbesondere der Fall sein, wenn sich Ihr Aktivitätsniveau oder Ihre Essgewohnheiten ändern.

Solche hohen und niedrigen Blutzuckerwerte können frustrierend sein, wenn Sie eigentlich alles dafür tun, Ihren Diabetes optimal zu managen. Aber so etwas passiert. Diabetes muss jeden Tag überwacht werden. Und ab und zu können Dinge mal etwas falsch laufen.

Konzentrieren Sie sich darauf, nach vorne zu schauen, indem Sie zuerst einen Blick zurückwerfen. Erinnern Sie sich möglichst genau an den Zeitpunkt, an dem Sie diese unerwarteten Werte gemessen haben. Die nachfolgenden Fragen können Ihnen dabei helfen:

Fragen Sie sich selbst:

1. Habe ich meine Ernährung (geringfügig) geändert?
   Haben Sie vielleicht später als geplant gegessen, eine Mahlzeit ausgelassen oder mehr oder wenig als sonst gegessen?
2. War ich zu irgendeinem Zeitpunkt krank?
   Selbst eine leichte Erkältung kann sich auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken.
3. War ich vor kurzem mehr oder weniger aktiv oder bewege ich mich anders, sprich mit einer anderen Intensität als sonst?
   Berücksichtigen Sie hierbei auch solche Dinge wie Hausarbeit, Rasen mähen oder Schnee schaufeln.
4. Habe ich letzte Woche Alkohol getrunken?
   Alkohol wirkt sich auch noch mehr als 24 Stunden nach dem Trinken auf Ihren Blutzuckerspiegel aus.
5. Habe ich mehr Stress als sonst gehabt?
   Fragen Sie eine Ihnen nahestehende Person, ob sie etwas an Ihnen bemerkt hat, denn es ist nicht immer einfach, sich solcher Dinge bewusst zu sein.
6. Funktioniert mein Blutzuckermessgerät ordnungsgemäß?
   Überprüfen Sie Ihr Gerät, indem Sie einen Test mit der Kontrolllösung machen.
7. Habe ich etwas an meiner Insulintherapie geändert?
   Berücksichtigen Sie hierbei die Dosis, Verzögerungen bei der Injektion, eine nicht ordnungsgemäß angeschlossene Pumpe oder eine neue Injektionsstelle.
8. Sollte ich meinen Blutzuckerwert öfter messen?
   Ein häufigeres Messen Ihres Blutzuckerwerts beim Auftreten von unerwartet hohen und niedrigen Werten könnte helfen, zu verstehen, wie sich alltägliche Faktoren auf Ihren Blutzuckerspiegel auswirken.
9. Gibt es bei meinen hohen und niedrigen Werten ein neues Muster?
   Wenn Sie weiterhin hohe oder niedrige Werte messen, notieren Sie alle Messwerte, Ihre Mahlzeiten und Bewegungsmuster, um festzustellen, was hilft und was nicht.

Es ist nicht immer möglich, genau herauszufinden, was Ihren Blutzucker unerwartet so stark hat ansteigen bzw. abfallen lassen. Durch das Aufschreiben Ihrer Messwerte können Sie wichtige Hinweise darauf erhalten. Machen Sie einen Termin bei Ihrem Arzt, um Ihre Messwerte zu besprechen und zu entscheiden, welche Maßnahmen zu ergreifen sind.

Auch wenn die Verwendung solcher Fragen hilfreich sein kann, sollten Sie immer Ihren Arzt aufsuchen, wenn es bei Ihnen zu einer unerwarteten Unterzuckerung (Hypoglykämie) oder Überzuckerung (Hyperglykämie) gekommen ist/kommt.